Le programme, clair et progressif
Un parcours structuré en modules courts qui s’enchaînent avec fluidité. Chaque leçon se termine par une micro-action pour avancer sans surcharge.
Modules et leçons
Module 1 — Observation
Leçons: cartographie émotionnelle, journaling de décisions, repères factuels.
Module 2 — Règles calmes
Leçons: seuils, automatisations, scénarios « si-alors ».
Module 3 — Alignement
Leçons: valeurs, objectifs, arbitrages élégants.
Module 4 — Communication
Leçons: scripts, limites, décisions partagées.
Module 5 — Consolidation
Leçons: revue mensuelle, ajustements, prévention des rechutes.
Chaque leçon: 8–15 min de contenu + 10 min de mise en pratique.
- Exercices guidés de clarification
- Checklist de rituels hebdomadaires
- Scénarios de conversation
- Tableaux simples (CSV/Sheets)
- Cartes « déclencheurs » à imprimer
- Script de négociation
Engagement total: ~6 semaines, 60–90 min/semaine.
Compétences et transformations visées
- Décider avec calme sous contrainte
- Structurer un système léger qui tient dans le temps
- Communiquer sans tension en contexte sensible
- Moins d’achats impulsifs
- Plus de visibilité sur 30–90 jours
- Rituels simples adoptés durablement
Rythme et pédagogie
- Micro-contenus vidéos transcrits en lectures rapides
- Exemples concrets et scripts réutilisables
- Itérations courtes pour ancrer les progrès
Un rendez-vous de 20 minutes chaque semaine suffit à rester aligné·e.
- Semaine 1: apaisement des déclencheurs
- Semaine 3: règles calmes en place
- Semaine 6: consolidation et perspectives
Support par email: réponse sous 48h ouvrées.
Calendrier et modalités
Démarrage libre: commencez dès votre inscription.
Des sessions groupées ponctuelles sont annoncées à l’avance (replays inclus).
Accès aux replays et mises à jour pendant 12 mois.
Bonus et ressources inclus
- Guide « Conversations financières sereines »
- Modèles de rituels hebdomadaires
- Checklist de préparation aux imprévus
Téléchargements en formats ouverts (PDF/CSV).
Accès à une liste de lectures et outils recommandés.
Attestation de suivi disponible sur demande.
Votre formatrice
Spécialiste en psychologie du comportement appliquée aux finances personnelles, votre formatrice accompagne des adultes depuis 2017. Son approche combine douceur, rigueur et sens pratique.
- Économie comportementale appliquée
- Formation ACT et communication non violente
- Animation d’ateliers en Suisse romande
Apprendre, c’est pratiquer sans se juger. Nous avançons par petits pas significatifs.
FAQ du programme
Le programme convient-il aux débutants?
Oui. Les outils sont simples et expliqués pas à pas.
Puis-je suivre à mon rythme?
Absolument. Le contenu est accessible en différé avec replays.
Proposez-vous un accompagnement?
Des options avec retours par email sont disponibles selon la formule choisie.
Prêt·e à rejoindre le programme
Garantie 14 jours. Paiement sécurisé. Support réactif.